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1、可以搭配蓝牙设备一起用的锻炼辅助应用,没有蓝牙也可以直接配合视频训练;
2、根据用户在蓝牙设备上面反馈的锻炼情况,系统为你给出最好的科学锻炼方法;
3、可以将数据发送至用户微信,让用户实时了解运动状态,你的运动由你来掌握。
4、做有氧运动,制定饮食计划和每周购物清单,每个练习的简单说明,检查身体的水分水平和摄入的卡路里。
1.提供了超多有趣生动的运动课程,用户可以在娱乐中完成锻炼,提升锻炼的积极性;
2.使用户在家中便可以轻松完成体能锻炼,配合多种运动设备展现多种多样的运动方式;
3.为不同的孩子打造了不同的分类,其类别包括了欢乐律动、运动实践、赛场健将和运动达人。
1、设定你的锻炼目标,肌肉增加,脂肪减少,等等,输入你的体重和身体脂肪百分比等细节。
2、选择你平时工作时的活动量,久坐、轻度活动、非常活跃等等,设定你想锻炼的日子。
3、记录你的饮食偏好,鱼素、素食、乳素食等,选择你喜欢的营养食物,如蛋白质、碳水化合物、脂肪和水果。
4、现在你已经准备好实现你的健康目标了,实现你真正的潜力,不要再找借口逃避日常锻炼了。
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